ニキビ、ニキビ跡に!ビタミンCの効果を最大限に引き出すコツ

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ビタミンC

大人になってからできるニキビは一度治っても繰り返しやすいですよね。肌質から改善していくにはビタミンCの摂取が有効です。しかし、ビタミンCは熱に弱いため食事では摂りづらく、化粧品では真皮までは浸透しづらいこともあります。今回は、ビタミンCの効果を最大限に引き出すコツをご紹介します。

肌質の改善につながるビタミンC

ニキビは毛穴や皮脂腺に皮脂や角質が詰まり、アクネ菌が増殖し炎症してしまうことで発生します。ニキビを治療するにはアクネ菌の増殖を抑え、炎症を鎮めることが重要です。また、ニキビのない健康な肌を作るためには、ビタミンの摂取が有効です。特にビタミンCは美肌に欠かせない栄養素で、ニキビ治療にも効果を発揮します。美容皮膚科においてもニキビ治療におけるビタミンCの有効性は認められています。
参考までに、最近行われたビタミンCの美容法のセミナーの記事もご覧ください。

ニキビができた時に市販の塗り薬を使用する人は多いのではないでしょうか?市販の塗り薬は一時的にアクネ菌の増殖と炎症を抑え、ニキビを治療することができます。しかし根本的な肌質の改善には繋がりません。市販薬を使う場合でもビタミンCと併用することで肌質の改善に繋がり、ニキビをできにくくすることが可能です。ではなぜビタミンCはニキビの治療に効果的なのでしょうか?

ニキビにも効果を発揮するビタミンC

肌質の改善につながるビタミンCビタミンCは肌荒れの改善や美白などの効果があることは広く知られています。その美肌の味方であるビタミンCはニキビにも力を発揮します。ニキビや皮膚の状態に悪影響を与える活性酸素という物質があります。免疫や異物の除去など身体に必要なものですが、過剰になってしまうと細胞に傷をつけ、身体に害を与えてしまいます。ストレスを感じると体内に活性酸素が発生するのですが、この時ビタミンCはどんどん消費されてしまいます。なぜならビタミンCには強い抗酸化作用があり活性酸素を還元し無害化する働きがあるからです。ストレスによりビタミンCが消費され不足してしまうと肌のターンオーバーが乱れ、皮脂を毛穴から排出することができず、ニキビや肌荒れを招きます。そのほかビタミンCにはニキビの原因の一つである過剰な皮脂分泌を抑制する働きもあるので、ニキビを予防するためにはビタミンCを十分に摂取することが重要です。

また、ビタミンCは人間の体内でコラーゲンを合成する際に必要になります。ビタミンCが十分ならば肌のターンオーバーが円滑に行われるため、毛穴の詰まりやニキビによる軽微な炎症を予防したり治したりすることができます。コラーゲンが体内で十分に合成されることで肌の再生を促し、ニキビ跡によるデコボコを目立たなくする効果も期待できます。

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浩田 知美

浩田 知美

コピーライター/外資系化粧品会社勤務・埼玉県生まれ。大学を卒業後、広告制作会社及び編集プロダクションを4年間経て、その後、13年間化粧品関連の仕事に従事。美容コピーライターとして、14社の広告制作に携わる。趣味は、資産運用、グルメ、エクササイズ。

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