簡単ですぐにできる!背中ニキビの治すときに知っておきたい5の秘訣

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背中 ニキビ

自分では気がつきにくい背中ニキビ。皮脂量や毛穴の数が多い背中はニキビができやすいため、バスタイムでの時間がとても大切。シャンプーなどの洗い残しを減らすことが大切。漢方でのケアや皮膚科でのピーリングなどもニキビには効果的です。

1:背中ニキビはバスタイムでの洗い残しが原因!

あまり知られていないですが、背中は全身の中でも毛穴(皮脂線)が多く、皮脂分泌が活発に行われている場所。その上、汗もかきやすいため、ニキビができやすい部分なのです。シャワーを浴びてもしっかり背中を洗わなかったり、ボディーソープや、シャンプーが残っているなど洗い残しがあったりする人も多いようです。背中の洗い方が悪いだけでなく、必要以上に高温のお湯で背中を流している人は注意が必要です。まず、皮脂量が多くてニキビができやすいという現実と背中の濯い残しがニキビの原因の大半であることを自覚するべし。

2:背中のニキビはかゆい?ニキビ痕になりやすいため、注意が必要!

背中にニキビがあると「かゆい」という声がとても多いです。ついポリポリかきむしってしまう経験もあるのではないでしょうか。結論から言えば、背中のニキビ自体にかゆみはありません。かゆみの正体は「乾燥」。背中の皮膚が乾燥すると肌の角質層のバリア機能が低下することでかゆみがでてきます。さらに、ニキビの刺激と合わさることでさらにかゆみが増してしまうことも。背中ニキビがかゆくてかきつづけていると爪に付着した雑菌がひっかいたあとの傷跡に入り炎症を起こしてしまう恐れもあります。炎症が悪化すると、ニキビ跡、クレーター、色素沈着など重症の背中ニキビとなってしまうことも。一度、ニキビ痕やクレーターになってしまうと、改善するのがとても難しいため、その前にちゃんとケアすることが大切。また、ちくちくするニットやマフラー、合成繊維の下着を着用している方、バスタイム時に使用しているシャンプーやボディーソープなどが原因となっている場合もあります。洋服やボディソープを見直すことは今スグできることですから、ぜひ確認してみてくださいね! また、日常のストレスが溜まると、自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れてしまいます。すると、汗腺から皮脂が多く分泌され、汗腺がつまりやすくなるため、背中をはじめ、胸のあたりや顔の全体にもニキビができやすくなります。

 3:食べ物と背中ニキビとの関係。漢方を取り入れてもOK!

 ニキビの原因は実はひとつではありません。食生活が原因で、肌が脂性肌に傾いている人もいます。例えば、糖分や脂肪分、アーモンドなどのナッツ類、激辛の香辛料などは、皮脂腺が刺激され、皮質分泌量が多くなるので、背中ニキビをつくる原因となります。忙しく、食事に気を使っていられない人は、サプリメントえビタミンB2,B6を摂取するのも
効率的でいいと思います。毎日の食生活で、ニキビが改善できればよいのですが、それでも治らない場合、「漢方」を取り入れる方も多いようです。漢方では、カラダが本来持っている自然治癒力を高め、代謝・自律神経・ホルモンの3つのバランスを整え、キレイな血液・細胞を作ってバランスを回復し、さまざまな症状を改善します。長期的に体質改善をすることで、ニキビを治すため、費用と手間がかかるのがネックですが、将来の健康とキレイな肌のために、取り入れてもよいかもしれません。

4:経済的でもしかも楽に、背中ニキビを治すためには?

背中ニキビを治すために早速今日から取り組んで欲しいことがバスタイムのケア。シャンプーなどが顔や背中に残るとニキビの原因になるため、洗う順番を髪→顔→ ボディの順にすすぎ残しがないようにします。背中のゴシゴシ洗いやシャンプーなどのヘアケア剤、石鹸、ボディソープのすすぎ残しがないようにしましょう。また、スキンケアを取り入れることも行こうです。背中の皮膚から余分な角質をピーリングで取り除きます。ピーリングといっても、石鹸やジェルなど様々、背中は手が届きにくい部分なので、AHA(フルーツ酸)や酵素が含まれる石鹸タイプのもので洗って流すのもおすすめ。ピーリング後はしっかり保湿をしましょう。

5:それでも治らないなら皮膚科(クリニック)ケアを!

Young female doctor手が届きにくく、ケアしにくい背中のニキビ。例えば、夏までにニキビをキレイに治したい、1カ月後に控えた結婚式までに治したい、そんな時に「皮膚科(クリニック)」に来院する方も少なくありません。皮膚科ではどんなことをするのでしょう。まず一般的に行うことが「ピーリング」と呼ばれるもの。背中全体にピーリング剤(AHA)やサルチル酸、グリコール酸などを塗ります。肌表面の不要な角質を除去し、健康なターンオーバーを促すために必要です。次に、イオン導入です。ビタミンC誘導体などを肌全体に浸透させます。病院によって料金は様々ですが、1回の相場が1万5000〜2万円前後です。イオン導入やピーリングの場合、保険適用外なのでお値段はちょっとクリニック利用で、さらにキレイな背中がめざせるでしょう。

<まとめ>

いかがでしたか。背中のニキビケアは今日からできることがお分かりいただけたと思います。面倒がらず、バスタイムでしっかり背中を洗ったり、たまにクリニックでピーリングを受けたり。ぜひ工夫して治してくださいね。

参考サイト:背中にできるニキビの原因と治し方

M&Mスキンケアクリニック 副院長
今野 みどり監修

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浩田 知美

浩田 知美

コピーライター/外資系化粧品会社勤務・埼玉県生まれ。大学を卒業後、広告制作会社及び編集プロダクションを4年間経て、その後、13年間化粧品関連の仕事に従事。美容コピーライターとして、14社の広告制作に携わる。趣味は、資産運用、グルメ、エクササイズ。

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