自然のハーブ「どくだみ茶」でニキビが治る4つの理由

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どくだみ

どくだみ茶は健康茶の中でも、ポピュラーなお茶のひとつです。毒のある草なのでは?と思う方も多いかもしれませんが、名の由来は「毒を矯める(ためる)」、つまり毒を抑えるという意味があります。強烈な臭いのどくだみは、生命力と繁殖力が高く、ニキビに効果があるといわれています。薬を使わずにニキビを治したい、という方はどくだみ茶をおすすめします。なぜこの植物がニキビに効果があるか、4つの理由を探ってみました。

1:どくだみがニキビに効く4つの理由

高い利尿作用

どくだみには、高い利尿作用があります。実際に試したところ、飲んだ直後からトイレにいきたくなるほどの利尿作用で、珈琲を飲んだ時以上に実感しました。どくだみに含まれるカリウムが腎臓機能を高め、体内の塩分を調整、血流を促進。これにより肌のターンオーバーが促され、ニキビができにくくなります。

 抗糖化作用

どくだみには、『糖化』を抑制する働きがあるといわれています。糖化とは、体内に取り込まれた糖のうち、エネルギー源として代謝されなかった糖とタンパク質が結びつくことで、糖化したタンパク質が生成され、体内に蓄積されることです。糖化したタンパク質はコラーゲンに悪影響を与え、肌バリアを低下させます。さらにターンオーバーの働きを低下させてしまうことでニキビの発症や進行の原因となります。どくだみは、抗糖化で肌のバリアを高めるとともに、肌代謝を正常に戻し、ニキビ予防ができます。

 整腸作用&便通改善

どくだみの含有成分クエルシトリン、イソクエルシトリンが便をやわらかくする働きがあります。どくだみ茶を飲んですぐ感じたのが便通改善でした。便秘が理由でニキビができることが多いため、これは大変効果が高いと思います。腸内にたまった毒素も排出できるため腸内環境がよくなります。ストレスによる胃腸の乱れにも有効です。

 デトックス効果

どくだみには老廃物や毒素を排出するデトックス効果があります。体内の老廃物を排出し、ニキビや肌荒れを改善します。体内の毒素が原因でアトピー性皮膚炎になるケースもありますが、どくだみで治ったという声もあるほどです。

2:手軽に購入できるのが魅力。どくだみ茶おすすめ4選。

どくだみは十薬(じゅうやく)という生薬名がつくほど、たくさんの効能があります。ニキビや肌荒れはもちろん高血圧予防や動脈硬化予防、肩こり解消、生理不順など効果も多岐にわたります。まさに万能薬のどくだみ茶です。

山本漢方どくだみ茶ティーバッグ①山本漢方製薬会社 どくだみ茶100% 〈ティーバッグ〉 5g×36包
価格:980円
容量:5g×36包

出典 :http://www.kanpo-yamamoto.com/shop/detail.php?pid=149

1パック中にどくだみを5.0g配合。暴飲暴食などを抑える働きがあります。薬とは違い即効性はないが、飲用を続けるとニキビなどが予防できたというコメントもありました。

らが村の健康茶どくだみ茶
②おらが村の健康茶 どくだみ茶
価格:700円
容量:3g×24袋

出典:http://gankochaya.com/product/health/01.html#hl_01_item09

「おらが村の健康茶 どくだみ茶」は、国内産どくだみ100%を原料とした健康茶です。新潟県十日町と長野県飯田市に山野に自生しているどくだみを採取し、何日もかけて天日干しにした原料を独自の火入れ加工で飲みやすく仕上げています。産地が明確なので安心して飲用ができます。

小川生薬小川生薬 徳島のどくだみ
価格:500円
容量:40g

徳島産のどくだみを100%使用。リーフタイプで手軽にお茶を楽しめます。昔ながらの味わいで甘みがあり、さっぱりして飲みやすい。添加物を一切使用せず、丁寧に乾燥して仕上げたもの。

出典:http://www.ogawasyouyaku.net/SHOP/141077.html

国産のどくだみ茶
④がばい農園 お徳用 国産の手作りどくだみ茶
価格:1,512円
容量:3g×40包

出典元:http://www.amazon.co.jp/がばい農園-お徳用-国産の手作りどくだみ茶3g×40包/dp/B003VI1ENA

宮崎県の「がばい農園」で品質管理された無農薬栽培のどくだみと佐賀県の天然水を使用して手作り製法で仕上げたお茶。どくだみ独特の臭いもなく、ほんのりとした甘みも楽しめます。

3:実際にどくだみ茶を飲んでみました。

近所のドラッグストアで、どくだみ茶を探したところ、山本漢方製薬の「どくだみ茶」を発見。実際に飲んでニキビが治るか試してみました。

山本漢方どくだみ茶山本漢方製薬 どくだみ茶
定価:400円
容量:8g×24袋
飲用期間:7日間(朝昼晩3回)
飲用方法:ホット アイス
ニキビの場所:背中、胸、首の後ろ

どくだみ茶メイン成分 どくだみ成分
メイン成分はどくだみ。その他、ハブ茶、大麦、カキ葉など14種類で構成。非常に飲みやすい仕上がり。 1杯(100cc)でエネルギー2kcal。カフェインがないので深夜でも飲めるのが嬉しい。

私はストレスがたまったり、チョコレートなどの甘いものを食べたり、アルコールを飲むと、顔以外のところにニキビができてしまいます。例えば、仕事のストレスの場合は頭、アルコールの場合は胸と背中です。今回、どくだみ茶を試した時は、アルコールを飲んでいたため、体にニキビができていました。お鍋に1リットルの水をいれ煮出した形で飲んでいました。どくだみ茶は苦いというイメージでしたが、実際には苦みよりもほのかな甘さとこうばしさを感じました。とても飲みやすいお茶です。

1週間分のニキビ経過を追っていきました。

[どくだみ茶1週間の経過]

1日目:あたたかいお茶で朝、お昼、夜に1杯ずつ飲用。
味はまろやかでどくだみ特有の臭いも少ない。飲みやすい印象。

2日目:朝はホットで飲むと体があたたまる。昼から夜にかけては魔法瓶にいれて、好きなだけ飲む。
全くニキビの変化がないどころか、胸の下にもニキビができていることを発見。お通じがあるのがよい点で、これはどくだみの効果かもしれないと感じた。

3日目:朝から夜まで、4杯。ホットでどくだみ茶を飲む。
胸の下のニキビの炎症がおさまっていることと、背中のニキビがいつもかゆいのに炎症が減っているように思えた。首のニキビの痛みもなくなっていた。

4日目:どくだみ茶を魔法瓶にいれて、1日500mLを目安に飲む。
不思議と食欲とイライラが抑えられている。またニキビが徐々に改善していることが判明。かゆみがなくなり、炎症そのものが抑えられ、ニキビが小さくなってきていた。

5日目:前日同様、どくだみ茶を魔法瓶にいれて、500mLを目安に好きな時に飲む。
新しいニキビはできない。ニキビは治らないが悪化していない。化粧水をつけた後、クリームをつけなくてもうるおいが続いているように感じた。

6日目:どくだみ茶を朝昼晩、3回飲む。
新しいニキビができないどころか、ニキビが小さくなり改善を感じた。しかし、お腹がゆるみ下痢をするようになった。

7日目:どくだみ茶を朝のみ1杯。薄めて飲む。
食欲が正常になり、甘いものを欲しなくなる。ニキビの炎症も静まり、このまま続ければだいぶ肌が安定するように思える。お腹がゆるくなるのでややお湯で薄めて飲むようにしている。首の後ろのニキビは完治。胸のニキビは70%くらい改善。背中もニキビが薄くなっている。

自宅でどくだみ茶を作ってみよう!

家の軒下、日陰などでよく見かけるどくだみ。ご家庭でもどくだみの葉があれば、簡単にお茶をつくることができます。そこで、今回、どくだみ茶の作り方を教えます。

■ドクダミ茶の作り方■

  1. 開花期の6〜7月がどくだみ茶を作るタイミングです。開花期に全草をハサミなどで刈り、軽く水洗いした後、ヒモで束ねます。(どくだみの花を咲かせる頃に刈り入れます。茎をハサミで根本の方から取って下さい。)
  2. 輪ゴムで20本くらいを束にして、軒下で乾燥させる。雨や夜露の当らない風通しの良い軒下に吊るして陰干しします。
  3. 天気の良い時は3日~1週間ほど干します。(雨の日は家の中で干します。)
  4. 乾燥させた後、湿気た場合はフライパンで火を通すと水分を飛ばせます。
  5. 触ってパラパラと乾燥したら、はさみで切りましょう。タッパーなどに入れて保存。

■煎じて飲むなら■

1日量5~15グラムを600ccの水で煎じ、1日3回に分けて服用する。薬草を煎じる時は、土ビンや耐熱ガラスやホウロウ鍋などを使うのがおすすめです。鉄製のやかんや鍋は、タンニンなどの有効成分が鉄分と反応して変質してしまうので禁物。また、沸騰させてしまうと熱で破壊されてしまう薬用成分もあるので、60℃のとろ火で30~60分かけてゆっくり煎じましょう。

まとめ

祖母の家にいくと、どくだみが干してあり、煎じて飲んだりしていた記憶があります。あらためてどくだみを調べ、実際に飲用してみると、ニキビの効果があるだけでなく血圧や生理不順改善などの作用もあり、驚きました。金額も比較的手頃ですし、飲まない手はないなというのが率直な感想です。どくだみ茶を飲むようになってから、珈琲の量も減らす事ができ、ニキビのかゆみも改善してきています。皆さんに、力強くおすすめしたいお茶といえそうです。

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浩田 知美

浩田 知美

コピーライター/外資系化粧品会社勤務・埼玉県生まれ。大学を卒業後、広告制作会社及び編集プロダクションを4年間経て、その後、13年間化粧品関連の仕事に従事。美容コピーライターとして、14社の広告制作に携わる。趣味は、資産運用、グルメ、エクササイズ。

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