ニキビの悩みを解消する!ヨーグルトパックの効果を高める5つの秘訣

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ヨーグルトパック

ヨーグルトパックはニキビに良いと聞いたことはあるけれど、実際にどのようにヨーグルトを使えば良いのか分からないとお悩みではないですか?もしくは、ヨーグルトパックを試してみたことはあるものの、あまり効果が得られなかった。そんな経験はありませんか?実は、ヨーグルトパックは、症状によって正しい方法で対処をしなければ効果を実感できないという場合があります。今回は、ヨーグルトパックがもたらす効果と、効果を最大限に高めるヨーグルトパックの正しい使い方をお伝えします。ニキビに悩む方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!

ヨーグルトパックは、市販のプレーンヨーグルトを使って自宅で作ることが出来るお手軽、アンド、お財布にもやさしい素敵な美容方法です。プレーンヨーグルトは、大体、450gで200円以下が普通です。 1回に使う量が、大匙4~5杯としても、数十円で出来るニキビ対策!ヨーグルトパックはどうやら、ギリシャやインドでも多く利用されているようでした。ヨーグルトが健康にもたらす効果は多くの研究がされており、カスピ海ヨーグルト研究会やLG21、ブルガリアヨーグルトで有名な明治のヨーグルトフォーラムでも美肌効果が発表されています。ここでは、ニキビに効果的なヨーグルトパックについていくつかご紹介いたします。

ヨーグルトパックの効果

ヨーグルトがもつ自然の力が、肌に素敵な効果をもたらします。保湿、美白、ニキビケア、毛穴のひきしめ、アンチエイジング等、ヨーグルトパックの効果はニキビだけにとどまらないようです。

冒頭にも記しましたが、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、肌を保湿する効果があり、亜鉛は、アクネ菌とたたかってくれるので、ニキビ対策に効果的。また、亜鉛には、ひきしめ作用もあり、肌の改善も期待できます。ヨーグルトパックに混ぜるものによって、効果が違ってくるので、ご自分の肌の状態によって、配合するものを変えてみてください。

ヨーグルトパックの作り方とニキビに効くレシピ紹介 基本的にヨーグルトパックで使用するヨーグルトは市販のプレーンヨーグルト。どこのメーカーのものでもいいと思いますので、その時のお財布と相談して、お買い得商品を探してみてください。 作り方はどれもとても簡単です。ここでは、それぞれの効果にあわせたニキビ対策レシピをご紹介いたします。

1.赤ニキビにはヨーグルトパックを塗ろう!

【材料】
・ヨーグルト 指先分
・コットン 1枚

ヨーグルトには、亜鉛が含まれており、アクネ菌と戦ってくれるため、ニキビの予防や改善にお役にたちます。一日一回、ニキビスポットに塗ってみてください。また、ヨーグルトパックには、自然のひきしめ効果があります。基本的には出来てしまったニキビは、さわらないことがいいのですが、ヨーグルトをそのままちょっと塗って、効果を期待してみては?水分が多過ぎて、たれてきてしまう場合は、コットンにヨーグルトをしみこませてお試しください。

2.ヨーグルトパックで角栓&黒ずみがキレイに!

【材料】
・ヨーグルト
・米粉 ペースト状になるまで

ニキビは古い角質が毛穴に詰まって出来てしまいます。角栓や黒ずみもほおっておくとニキビの原因になってしまいます。ヨーグルトに、米粉を混ぜて、ペースト状にしてください。それでくるくると肌の上を滑らせ、少しおいてから、洗い流します。やさしけれど、細かなスクラブ効果で毛穴のよごれもスッキリ落とせます。

3.オリーブオイルとハチミツは保湿効果も抜群!

オリーブオリル

【材料】
・ヨーグルト 大さじ4
・オリーブオイル or はちみつ 大さじ1

肌に保湿が足りていないと、ニキビの原因になってしまいます。ヨーグルトにオリーブオイルを混ぜます。大匙4のヨーグルトに、大匙1のオリーブオイルを足して、肌に塗ってみてください。30分ほどおいてから、ぬるま湯ですすぎます。肌にうるおいを保つことがニキビ対策の秘訣です!また、オリーブオイルの他に、保湿にははちみつが効果的です。はちみつは長い間そのままにしても、悪くなりません。それははちみつ自体に抗菌作用が含まれているからなのです。はちみつとヨーグルトのパック、保湿の他に、殺菌作用でニキビ対策としても期待できそうですね。

4.脂質肌に効果的なドライイースト

【材料】
・ヨーグルト
・ドライイースト

ちょっと肌がべたつく方はニキビができないか心配になることもあるかと思います。ヨーグルトに、イースト菌を少し足して、皮脂が出てくるところを中心に塗ってみてください。15分~20分でぬるま湯で洗い流し、冷たい水で洗ってから乾かしてください。脂質肌に効果的です。イースト菌は、スーパーマーケットでは、製菓や強力粉が置いてある売り場に行くと見つけられますよ。

5.ニキビ痕にもヨーグルトパックは効果的!

【材料】
・ヨーグルト 小さじ4
・ココア 小さじ1 ・はちみつ 小さじ1

ヨーグルトパックの効果には、シミ、ソバカスを薄くする効果もあります。これは、ニキビができた後に残ってしまったニキビ痕にも効果的といえます。ヨーグルトに含まれている、アルファハイドロキシ酸(フルーツ酸)で、ピーリング効果が期待できるからです。この酸が、古くなった角質を取り除き、シミを改善するのに頑張ってくれます。ここで効果的なパックはこちらになります。

材料を混ぜ、肌にぬり15分~20分程度置きます。リフレッシュ効果があり、クリアで明るい肌になります。色素沈着を起こしてしまったニキビ痕や日焼けの後にも使えそうですね。

ヨーグルトパックの注意点

ヨーグルトパックは低刺激ですが、あくまでもマイルドな刺激、ということで、ピーリング作用があるため、毎日のパックはおススメできません。また、長期保存ができないので、1回分のパックを作り、使い切るようにしてください。

それから、ヨーグルトパックに小麦粉を配合すると、小麦粉に反応してしまう方がいるようです。テレビで紹介されたヨーグルトパックは小麦粉が使われていたようなのですが、小麦粉は最近アレルギーの原因にもなるなど、ちょっと問題があるようです。ヨーグルトパックに配合するものに関してはどうぞお気をつけてお選びください。

確かに、ヨーグルトって、体にいい食べ物って言われていますから、直接肌につけてもいいのですね!ヨーグルトパックに飽きてしまったら、残ったヨーグルトは普通に食べてしまえばOK!もちろん、乳製品のアレルギーがある方は残念ながらお試しいただけないのですが。。。。。

お手軽、かつ、お財布にもやさしいヨーグルトパック。実験感覚で楽しみながら、ニキビ対策をしてみてください。ニキビで落ち込んだ気持ちも、少しだけ、気分転換になるかもしれません。私もヨーグルトパックを自宅で実験中。お風呂上りは毛穴が開いているし、顔もほてってぽ~っとしているので、ヨーグルトがとても気持ちが良かったです。今度試そうかと思っているレシピは、ヨーグルトに、ばらジャムを混ぜてみたいと思います。バラのエキスとヨーグルトの効果で美肌が期待できるかも?

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M&Mスキンケアクリニック 副院長
今野 みどり監修

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ルナ☆ ヨシダ

ルナ☆ ヨシダ

ライター/美容業界勤務10年目。アメリカの大学院を卒業し12年間の海外生活後、帰国。証券会社で翻訳業務に携わる。その後、大学での専門を活かし外資系化粧品会社にてインターネット関連の仕事に従事。趣味は、宝塚観劇、製菓。宝塚の娘役に憧れ、女子力アップを目指す。

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