【日焼け止め】はニキビの原因?肌荒れを防ぐ日焼け止めとは!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
日差し

夏といえば、日焼けのイメージ。現在は紫外線対策への意識が年々強くなっているため、春から夏にかけては多くの方が日焼け止めを使用しているでしょう。 日焼け止めは肌やニキビに悪影響な紫外線をカットできる便利なものなのですが、実はこの日焼け止めも肌への負担が大きいもので、使用している日焼け止め・クレンジング方法などによっては、ニキビを悪化させてしまいます。 こちらでは日焼け止めによるニキビや肌荒れを防ぎ、効果的に紫外線対策をするポイントをご紹介いたします!

1. SPF・PAとは?

紫外線日焼け止め化粧品に書かれている表示には「SPF」「PA」があります。 この数値が大きければ大きいほど効果があるというイメージをもっている方が多いと思いますが、日焼け止めはどんなに肌にやさしいものを選んでも肌に負担がかかります。
その日焼け止め効果が高いものほど負担は大きくなるので、もちろんニキビにも影響します。
まず、「SPF」と「PA」についてご説明しましょう!

1-1. SPF値の高すぎるものは必要なし

Sunburn
SPFとは、紫外線B波(UVB)をカットする力を示します。
日焼けによる、赤くなりヒリヒリ感じるまでの時間をどれだけ延ばすことができるか
という目安です。SPF1が約20分間となるので、例えばSPF20の商品の場合、約400分間(6時間40分)の紫外線がカットできることになります。
現在日本では、SPF1~50までで表示され、SPF50の商品は「絶対焼かない」などのキャッチフレーズで人気を博していますが、SPF50のものを顔に塗って平気でいる人は少数です。
それに、SPF50約1000分間(16時間40分)の紫外線カットができることになりますが、1日1000分間紫外線を浴びて続けている人はまずいないでしょう。 例え早朝から海へ行ったとしても、日が出ている時間は16時間もありませんし、食事などで屋内に入ることもあるので、やはりSPF50は必要ありません。
SPF値の高すぎるものは不要なうえに、肌への負担ばかりかかるので、日常使いにはSPF20で充分!
レジャーなどの場合には、SPF30のものを使用するか、SPF20のもので塗り直しをすることが良いでしょう。

1-2. 紫外線A波は、肌を黒くし老化を促進する

日焼けして黒くなった肌
PAとは、紫外線A波(UVA)をカットする力を示します。
紫外線に当たることで肌が黒くなるのをどれだけ防げるか
という効果の目安です。 SPF値のように数値で表されず、以下の4段階で表示されます。

「+」 やや効果がある
「++」 効果がある
「+++」 非常に効果がある
「++++」極めて高い効果がある

2013年までは「+++」までの3段階でしたが、2013年1月1日より、新しいUVA防止能力の表示として「PA++++」(フォープラス)が導入され、より選択肢が増えました。
日焼け止めを選ぶ際、SPF値ばかりに目が行きがちですが、肌の表皮までしかほとんど到達しない紫外線B波と比べ、紫外線A波は肌を黒くするだけでなく、皮膚の真皮にまで到達し、肌の深部で老化を促進するので、紫外線A波の方が肌への影響は大きいのです。 特に、ニキビに紫外線A波が当たるとニキビ痕を残す原因にもなりかねません。 日焼け止めを選ぶ際には、必ずPA値も確認しましょう!
数値は4段階だと、『極めて高い効果』という「++++」を選びたくなるものですが、やはり数値の高いものは肌やニキビへの負担が大きいため、日常使いには「++」が良いでしょう。
海や山など、紫外線が強い場所で使う際には、「+++」または「++++」を使用しましょう。

next> 1 2
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

E-BOOK ドクターズアドバイスブック 全員無料プレゼント

「なかなか治らない」「何をしていいかわからない」 そんなニキビの悩みを解決するために生まれたのがドクターの視点で書かれたE-BOOKです。読んだ人からキレイになれるドクターズアドバイスブック。 ぜひ下記からダウンロードしてみて!

    EBOOKをダウンロード

The following two tabs change content below.
上原 花

上原 花

ライター/通販化粧品会社勤務10年目。美容&健康食品の専門アドバイザーとして延べ10万人以上のお客様に関わる。学生時代よりニキビで悩むことが多かったため、肌トラブルに悩む方の目線にたった独自の切り口でコラムを執筆。現在は豊富な美容知識を生かし、ショッピングサイトを運営中。趣味はショッピング。

Facebook・Twitter・RSSでも購読できます。